Detox Verão: Receitinhas de sucos para desinchar
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O ano começou e com ele meu projeto verão quase se foi por água abaixo. Durante o ano todo, a gente se esforça indo pra academia pra ficar com um corpo lindo e arrasar no verão, mas ai com a comilança das festas de final de ano quase faz com que você quase volte ao seu peso de antes. Para começar o detox de verão, aprendi a fazer alguns sucos que são ótimos para limpar o organismo das toxinas, além de ajudar no emagrecimento.
Entendendo um pouquinho sobre o que são as toxinas - Alguns hábitos colaboram para aumentar as toxinas do nosso organismo, como bebida alcoólica, estresse, cigarro, poluição, excesso de sol e alimentação rica em gordura, açúcar, sal e corantes. Geralmente nas férias fazemos a maioria dessas coisas, e com isso acaba que precisamos de uma ajuda extra para eliminar tanto excesso.
Os sucos detox são fortes aliados para expulsar essas substâncias do organismo. O resultado é percebido na pela, nas unhas e nos cabelos que voltam a ter mais brilho, força e maciez.
Sucos detox - Os ingredientes para fazer um suco com capacidade de desentoxicação deve ser rico em antioxidante, fácil de encontrar nas frutas e verduras in natura. O importante é variar bem.
Uma dica legal é fazer uma alimentação saudável. Escolha tomar o suco entre os intervalos de uma refeição e outra ou no lanche da tarde.
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Ufa! Depois de tantas informações, vamos as receitinhas de alguns sucos detox para voltar das férias com o corpo que você entrou nela.
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Suco detox de cenoura com maçã
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Suco desintoxicante e energético
Ingredientes
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Suco verde detox
Ingredientes
2 rodelas de abacaxi,
1½ copo de água filtrada,
1 colher de sopa de chá
2 folhas de couve
1 cm de gengibre
5 folhas de hortelã
Maçã, 1 maça
Suco de limão 2 limões
E vocês sabem mais algum suco detox?
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